Hihetetlen! Már ennyi idő alváshiány is káros lehet

Nem is gondolnánk, mert semmiségnek tűnik.

Alváshiány

Különböző kutatások bizonyították már, hogy naponta 7-9 óra alvásra van szükségünk ahhoz, hogy kiegyensúlyozott, kipihent mindennapokat élhessünk át. Az alváshiány különböző betegségekhez is vezethet hosszútávon, amivel mi is, több cikkünkben foglalkoztunk már. Egy új tanulmány viszont most bebizonyítja, hogy mennyire komolyan kell vennünk az alvásidőt. A Dél-Floridai Egyetem kutatói 130 egészséges, informatika területén dolgozó munkavállalót vizsgáltak és nyomon követték az alvásukat, hogy az eredményeket összevessék az alanyok a munkahelyi teljesítményével. Durva, mire jöttek rá a megfigyelések során.

Lapozz tovább, hogy megtudd!

Oldalak

Szólj hozzá Te is!