Ne így kezeld az álmatlanságot: Ezért veszélyesek az altató tabletták
Megoldás
A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy ilyenkor nem a tüneti kezelés a megoldás, tehát nem altatót kell szednie annak, aki nem tud pihenni, hanem a probléma gyökeréig kell leásni és azt kell kezelni, mert az altató önmagában nem kezeli az álmatlanságot. Erre alkalmas lehet egy pszichológus, aki azzal foglalkozik, hogy mi válthatja ki az örökös stresszt, ami megakadályozza a rendszeres és pihentető alvást. Érdemes felkeresni valakit, ha te is ilyen gondokkal küzdesz a mindennapokban. Az alváshiány ugyanis hosszútávon árt az immunrendszernek, valamint cukorbetegséghez és szív-érrendszeri megbetegedésekhez is vezethet.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Hihetetlen dolgokra képes.
Leadfoto: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Lifestyle
A diétázók körében valóságos forradalmat robbantott ki a rizspapír, amely mindössze 20 kalóriás lapjaival teljes mértékben képes kiváltani a szénhidrátdús kenyérféléket, miközben ellenállhatatlanul...
Lifestyle
Elege van a végeláthatatlan forgolódásból, a pörgő gondolatokról és a másnapos nyúzottságról? Nem a drága alvásmonitorokra, vényköteles bogyókra vagy a kesernyés gyógyteákra van szüksége. Egy...
Fashion&Beauty
Van az a pillanat, amikor előkerül a szekrény mélyéről egy régi kedvenc cipő, felpróbálod, és valamiért mégsem érzed már ugyanolyannak, mint néhány éve. Nem feltétlenül romlott el, nem is biztos,...
Sztárok
Hajnóczy Soma kétszeres bűvészvilágbajnok egy rendkívül összetett, pszichológiai alapú gondolatolvasó trükkel nyűgözte le a Nobel-díjas írót, Krasznahorkai Lászlót, aki szinte szóhoz sem jutott a...
Lifestyle
Ma már egyáltalán nem mindegy, milyen kamerát rejt a telefon hátlapja: a csúcskészülékekkel olyan részletgazdag fotókat és profi hatású videókat készíthetünk, amelyekhez korábban külön...
Lifestyle
Tapasztalt légiutas-kísérők meglepő őszinteséggel vallottak a repülőgépek fedélzetén található víztartályok higiéniai állapotáról, ami miatt a személyzet jelentős része inkább teljesen elkerüli a...
