Fáradt vagy? 3 trükk a legpihentetőbb alvásért
További praktikák
2: Állíts be egy emlékeztetőt / ébresztőt, lehetőleg a hét minden napján. Lefekvéshez azért jöhet jól, mert így megóvod magad attól, hogy ha már álmos vagy túl sokáig ébren maradj, és megnézd a TV-ben játszott sorozatok összest. Ébredéshez pedig ajánlatos minden napra ugyanazt az időpontot beállítani, még hétvégén is.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
3: "A fény nem az ellenséged." - egy szakember szerint törekednünk kell arra, hogy a természetes fény a hálószobánkba is bejöhessen, hiszen ez hozzájárul ahhoz, hogy az agyad is felébredjen, így nem fogsz "kómásan" kikelni az ágyadból, ugyanis a szervezeted már időben rákészül arra, hogy elkezdhesd a napodat.
.webp "Kelj frissen, kipihenten")
Fotó: 123rf.com
Egy pohár bor után is előjöhetnek a tünetek.
Leadfoto:123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Egészség
A krémes és laktató smoothie-k szinte elképzelhetetlenek banán nélkül, ám egy friss kutatás szerint ez a gyümölcskombináció teljesen tönkreteszi az italunk egészségügyi értékét.
Sztárok
Jennifer Ehle neve összeforrt Elizabeth Bennet karakterével, de a Büszkeség és balítélet egykori sztárja ma már egészen másképp fest, mint a ’90-es évek közepén.
Sztárok
Sally Field 79 évesen is ragyogó jelenség – a Forrest Gump egykori sztárja ma is lenyűgözően néz ki.
Lifestyle
A legtöbben a cukrot és a sót tartják a modern táplálkozás legnagyobb ellenségének. A szakértők szerint azonban van egy másik tényező, amely sokkal alattomosabban jelenhet meg a mindennapjainkban.
Fashion&Beauty
A szaténnadrág idén már nemcsak nyári kedvenc, hanem az ősz egyik legstílusosabb alapdarabja is lesz. Elegáns, kényelmes és sokoldalú, de egyáltalán nem mindegy, milyen cipőt választasz hozzá. A...
Lifestyle
Szokta figyelni, hogy milyen húst vesz, főleg a csirkénél, mivel a pultból szokta kérni.
