Ez történik a testeddel, ha egy hétig 9 előtt mész aludni: Mindenképp próbáld ki, megváltozik az életed
Muszáj
Hiába a felgyorsult életritmusunk, a rendszertelen mindennapjaink, az alvásra muszáj időt szakítani. Legegyszerűbb, ha minden este kialakítunk egy rutint, amiből a testünk tudja, hamarosan aludni megyünk. Fontos a szellőztetés, a megfelelő párna és a mobil teljes száműzése a hálószobából. A kutatók szerint a legjobb, ha egy jó könyvvel a kezünkben bújunk ágyba.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Fotó, leadfotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Hasonló cikkek
Egészség
A szívhangrendelet jövője egyelőre bizonytalan, de a nők fontos dologra hívják fel Hegedűs Zsolt egészségügyi miniszter figyelmét.
Sztárok
Kamilla királyné július 17-én ünnepli a 79. születésnapját, és megmutatja, hogy a stílus nem korfüggő. Íme az 5 legizgalmasabb divatpraktikája, amiket bárki könnyedén elleshet.
Egészség
A máj elképesztő munkát végez a nap 24 órájában, mégis hajlamosak vagyunk csak akkor foglalkozni vele, amikor már valamilyen probléma jelentkezik. Pedig megfelelő működésének támogatása...
Lifestyle
Nem lustaságról vagy önzésről van szó – sok fiatal ma már egészen másképp képzeli el a jövőjét, mint a korábbi generációk. Egyre többen választják a SINK életmódot, ami alapjaiban formálhatja át a...
Home&Design
A konyha a lakás egyik legfontosabb helyisége, mégis itt ragadnak meg legkönnyebben azok a dekorációk, amelyek évekkel ezelőtt még divatosak voltak. Ha szeretnéd modernebbé tenni az otthonodat,...
Fashion&Beauty
Ha már egy ideje gondolkodsz rajta, hogy felfrissítenéd a frizurádat, most itt a tökéletes alkalom. A fodrászok szerint 2026 nyarán ezekért a hajszínekért rajonganak a nők világszerte, ráadásul a...
