Ez történik a testeddel, ha egy hétig 9 előtt mész aludni: Mindenképp próbáld ki, megváltozik az életed

Nem is hinnéd, mennyit számít!

Alvás

Az élet egyik nagy kérdése, mikor a legegészségesebb az alvás? Mikor feküdjünk le, hogy másnapra kipihentek legyünk, hogy ne érezzük magunkat úgy, mint akin korán reggel átment az úthenger. A számos praktika és tanács egy amerikai blogger figyelmét is felkeltette, aki úgy döntött, kipróbálja az egyik módszert. Úgy határozott, hogy egy hétig minden nap 9 előtt bújik ágyba és alszik el. Egy hét után hatalmas változást vett észre magán.

Lapozz, folytatjuk!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Valószínűleg neked is van épp otthon abból az élelmiszerből egy kevés, amit ha a vágott virágok közé teszel a vázában lévő vízbe, akár több héten át is élvezheted a gyönyörű anyák napi növények...
Egészség
Ha te sem szeretnéd idő előtt elveszíteni szellemi frissességedet és agyi jólétedet, akkor jobban teszed, ha kerülöd ezeket az egyszerű és sokszor ártalmatlannak tűnő mindennapi szokásokat.
Lifestyle
Az ágyunk szent hely. Egy hely, ahol alszunk, ahol kipihenhetjük a fárasztó hétköznapokat és ahol a hétvégék nagy részét henyéléssel tölthetjük. Nem szabadna olyan helynek lennie, ahol te és a párod...