Ez történik a testeddel, ha egy hétig 9 előtt mész aludni: Mindenképp próbáld ki, megváltozik az életed
Muszáj
Hiába a felgyorsult életritmusunk, a rendszertelen mindennapjaink, az alvásra muszáj időt szakítani. Legegyszerűbb, ha minden este kialakítunk egy rutint, amiből a testünk tudja, hamarosan aludni megyünk. Fontos a szellőztetés, a megfelelő párna és a mobil teljes száműzése a hálószobából. A kutatók szerint a legjobb, ha egy jó könyvvel a kezünkben bújunk ágyba.
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Fotó, leadfotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Fashion&Beauty
Sztárok
A színésznő egyetlen lányként figyelte a későbbi hollywoodi szupersztárok „felsorakozását”.
Lifestyle
A Nyilasnál egy családi helyzet vagy otthoni beszélgetés új értelmet adhat annak, mit jelent számára a biztonság.
Egészség
Ilyenkor természetes módon is be tudjuk vinni a D-vitamint, de nagyon vigyázni kell az UV sugárzással.
Lifestyle
Előbb megromolhat a hús, ha nem megfelelő helyen tároljuk a hűtőben a nyári melegben.
Home&Design
A nyár ideális időszak a festésre, de csak akkor lesz valóban sikeres a munka, ha tudatosan készülünk rá.
Sztárok
Quentin Tarantino, a kortárs amerikai mozi ikonja, nem sok jóval kecsegtet a filmipar jövőjét illetően.
