Három hiba, amit minden nő elkövet edzés közben
A helyi zsírégetés mítosza
"Én csak a fenekemről akarok fogyni!" vagy "Csak felüléseket csinálok, hogy lapos legyen a hasam!" - a te szádból is hangzottak már el ezek a mondatok? Ha igen, akkor ott a mentalitással van a hiba. Sajnos nincs olyan, hogy helyi zsírégetés: ha edzel, a zsír mindenhonnan égni fog. Inkább próbálj meg teljes testet megmozgató feladatokat végezni, például guggolásokat, kitöréseket vagy felüléseket. Ezzel már csak azért is jól jársz, mert az egész tested átmozgatásával sokkal kevesebbet kell majd edzéssel töltened.
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
A következő hibába szinte mindenki beleesik. Lapozz!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Monica Lewinsky több mint huszonöt éve került reflektorfényébe, miután kiderült, hogy viszonyt folytatott Bill Clinton amerikai elnökkel.
Fashion&Beauty
A megfelelő termékekkel könnyebben elérheted a dús hatást mint gondolnád.
Sztárok
Paris Hilton szerint ő valóban önmagát építette fel a nulláról: új interjúban mesélt karrierről, családról és a hosszú élet iránti megszállottságáról.
Lifestyle
Amint egy baba hangosan nevetni kezd, nem lehet betelni a kicsi kuncogásával és gurgulázásával. Ez a videó ragályos.
Lifestyle
Egy váratlan helyzet borzolhatja fel az Oroszlán kedélyét. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Nyilas megismerkedik valakivel, aki teljesen a feje tetejére állítja az életét. Íme a januári szerelmi horoszkóp!
