Extra hatékony gyakorlatok, amiktől 2 hét alatt lapos lesz a hasad
Térdemeléses ugrás
Habár egyszerűnek tűnik, nagyon megdolgoztat az Insanity nevű edzésforma egyik legismertebb eleme. Itt az a lényeg, hogy ugrás közben egészen húzd fel a térdeidet, minél közelebb a mellkasodhoz. Célszerű egymás után 8-10 alkalommal megismételni a mozdulatsort.
Kép: pinterest.com
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Leadfotó: 123rf.com
Forrás: beachbodyondemand.com
Nem mindegy, mit csinálsz.
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Lifestyle
Egészség
Ha már most is rendszeresen sétálsz, hatalmas szívességet teszel a jövőbeli önmagadnak. De mi lenne, ha egy kis változtatás – percenként mindössze néhány lépéssel több – segíthetne abban, hogy...
Lifestyle
Egy helyzet vagy személy kapcsán csalódottság jelenhet meg a Vízöntőben! Olvass tovább!
Sztárok
Nicolas Cage sokszor került a címlapokra viharos szerelmi élete miatt, most azonban úgy tűnik, végre révbe ért Riko Shibata oldalán.
Lifestyle
A többség természetesen rögtön bekapcsolja a klímát, de nem csak így lehet hűvösen tartani a házat.
Sztárok
Diane Kruger közel az ötvenhez is elképesztő formában van: a Trója egykori Helénája merész szettben kápráztatta el a rajongókat New Yorkban.
Lifestyle
Újra előkerült a téma interneten, hogy a rizst elvileg nem szabadna kavargatni főzés közben.
