Ételek, amiket nem érdemes elalvás előtt fogyasztani

Vörös húsok

A vörös húsokkal is jobb óvatosan bánni hiszen magas zsírtartalommal rendelkeznek és lassítják az emésztést. És ha már zsíros ételekről van szó, a gyakran köretként szolgáló sült krumpli is beállhat ide a sorba, mert ugyanolyan tulajdonságokkal bír, mint a vörös húsok. Tehát, ha vérbeli húsfogyasztó vagy és neked nem vacsora a vacsora hús nélkül, legalább azt a szívességet tedd meg magadnak és a gyomrodnak, hogy sovány vagy fehér húst eszel. Egy kis citromos lazac vagy sült csirke is lehet finom és elégséges vacsora. De minden fehérje tartalmú étellel érdemes csínján bánni az esti órákban, mert a túlzott bevitel megint csak emésztési problémákhoz és álmatlansághoz vezethet.

Fűszeres ételek

A fűszeres ételek pont olyanok, mint a meggyújtott gyufaszál meg a benzin. Bekerül a gyomorba és már lángra is lobbantotta. Nem elég, hogy gyomorégést és emésztési zavart is okozhatnak, de még az anyagcserét is fokozzák. Ám ha nem azzal kell szembesülnöd, hogy negyedóránként ki kell járnod a mosdóra, akkor majd a fűszerek okozta megemelkedett testhő miatt nem fogsz tudni elaludni. Így hát, ha mindenképpen az indiai vagy a thai étteremben szeretnétek vacsizni, tegyétek azt, de utána maradjon is elég idő az emésztésre.

Cikkünk folytatódik, lapozz a következő oldalra!