Recept

Nizzai tonhalsaláta - Kalóriaszegény és könnyű

Ennek a laktató salátának minden hozzávalója finom és egészséges.

Nizzai tonhalsaláta - Hozzávalók:

  • 250 g orsótészta
  • 2 x 80 g tonhalkonzerv
  • 4 db főtt tojás
  • 250 g koktélparadicsom
  • 250 g salátakeverék
  • Pár szem fekete olívabogyó
  • Fél dl olívaolaj
  • 1 citrom leve
  • Bors
  • 2 kk mustár

Elkészítés:

A tojásokat főzzük meg forró vízben. Ha már elég puhák, akkor vegyük ki őket, pucoljuk meg és karikázzuk fel. Közbe főzzük meg a tésztát is. A salátát mossuk meg és szedjük szét, majd az olívabogyókkal együtt tegyük bele egy salátástálba. A paradicsomot karikázzuk fel, és tegyük bele. Ezután mehet rá a tonhal is majd végül az olívabogyó és a tojáskarikák is. A dressinghez keverjük el a mustárt az olívaolajjal. Ha már elég sima, beletesszük a citromlevet és a fűszereket is. Öntettel együtt, frissen tálaljuk.

Még két egészséges fogásért kattints a következő oldalra!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Recept
Sztárok
Ha Tóth Gabi és Krausz Gábor még együtt lennének, akkor valószínűleg az utóbbinak nagy beleszólása lett volna, hogyan is nézzen ki a konyha.
Sztárok
Különleges végső nyughelyet választottak Vágó Istvánnak. A szerettei úgy döntöttek, hogy nem akarnak számára nyilvános sírhelyet.
Sztárok
Anne Hathaway ma már sikert sikerre halmoz, volt idő azonban, amikor korántsem alakultak számára könnyen a dolgok – a színésznő nemrég bővebben is beszélt múltbeli megpróbáltatásairól egy interjúban.