Egy furcsa sporttal faragott álomtestet magának az Alkonyat sztárja

Mindent edz

Mi abszolút nem csodálkozunk azon, hogy Nikki megszállottja lett az akrojógának, hiszen egy rendkívül összetett mozgásformáról van szó, amit soha nem lehet megunni. Kétségkívül kemény fizikai edzés: fejleszti a core izmokat (ezek a hasüregek körülvevő izmok, és nagy szerepük van a helyes testtartás kialakításában, a törzs stabilizálásában, illetve a hasűri nyomás megszilárdításában), javítja az álló-és az egyensúlyozási képességet, a rugalmasságot és a teljes testet erősíti, hiszen a gyakorlatok közben dolgoznak a karok, a lábak, a vállak stb. Megtornáztatja az elmét is, méghozzá úgy, hogy tréningezi a kommunikációs, kooperációs és kezdeményezőkészséget, sőt remek önismereti és személyiségfejlesztési módszer. Sokat elárul ugyanis arról, hogy mennyi bizalommal van az ember saját maga, illetve mások, jelen esetben a jógapartnere iránt.

Innen inspirálódhatsz

Az akrojóga népszerűségét jól jelzi, hogy külföldön már létrehoztak egy külön Instagram oldalt, ahova bárki feltöltheti a gyakorlás közben készült videókat, képeket. Hihetetlenül inspiráló végignézni, mire képes az ember, ha bízik önmagában és a másikban. Hátha téged is megihletnek a felvételek, és kedvet kapsz az akrojógához - egy próbát megér, nem igaz?

Videók; Leadfotó: Instagram