3 perc alatt több száz kalória: gyakorlatok, amik zabálják a kilókat
5. Hegymászás
Ezúttal is a plank kezdőpozícióját kell felvenned, majd húzd fel az egyik térdedet az állad irányába. Csak egy pillanatig tartsd meg, utána engedd vissza, és jöhet a másik láb. Ez számít egy ismétlésnek.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Mennyit csinálj? 3 sorozat, mindegyik 10 ismétlésből álljon
Nem kell kés alá feküdnöd, ha alakítani akarsz a cicijeiden.
Fotó: posugar.com; Leadfotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Egészség
Lifestyle
Lifestyle
Több változás is életbe lép július 31-től az adózásban és a vámeljárásban, amelyek jelentős adminisztrációs könnyítést hoznak - közölte ma reggel az adóhatóság.
Egészség
Egy friss orvosi kutatás végre fényt derített az évtizedes rejtélyre: valóban roncsolja a fogzománcot a szénsavas víz, vagy csak tévhitről van szó?
Lifestyle
A hétvége most hozhat egy kis kiszámíthatatlanságot a Vízöntő szerelmi életébe. Íme, hétvégi szerelmi előrejelzésünk!
Sztárok
Elhagyta a klasszikus hollywoodi eleganciát: Kristen Stewart letolt nadrágos hatású szettben és punk séróval sokkolta a vörös szőnyeget.
Home&Design
Évtizedeken át a felső konyhaszekrények számítottak alapfelszereltségnek, most azonban egy új trend egyre több modern otthonban veszi át a helyüket. A végeredmény világosabb, tágasabb és sokkal...
Fashion&Beauty
Idén ősszel úgy tűnik, a klasszikus térdcsizma egy időre háttérbe szorul. A divatrajongók és a Z generáció már egy egészen más fazonért rajonganak, amely egyszerre vagány, kényelmes és meglepően...
