Brokkolis fetás omlett: Tökéletes diétás fogás 15 perc alatt
Gyorsan, egészségeset és finomat.
Brokkolis fetás omlett
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Hozzávalók:
- 1 bögre apróra vágott brokkoli
- 2 nagyobb tojás
- 2 teáskanál morzsolt fetasajt
- 1/4 teáskanál szárított kapor
- Só, bors ízlés szerint
- Olaj
- paradiocsom (kihagyható)
Elkészítés:
Melegíts közepes hőfokon olajat egy közepes serpenyőben, majd főzd benne a brokkolit kábé 3 percig. Egy közepes tálban a tojásokat keverd össze a fetával és a kaporral majd ízlés szerint fűszerezd. A keveréket öntsd a brokkolihoz és süsd 3-4 percig. Mi szoktunk bele tenni paradicsomot is, de persze ezt kihagyhatod, ha annyira nem szereted. Fordítsd meg az omlettet és még 2 percig süsd, hogy mindkét oldala jó legyen.
Még két diétás receptért kattints a következő oldalra!
Fotó:123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
A Baknak itt az ideje elengednie néhány dolgot - olvasd el napi horoszkópod te is!
Egészség
A pihentető alvásra nagyon oda kell figyelni, és az se mindegy, milyen pozícióban tesszük.
Sztárok
Szulák Andrea évtizedek óta a hazai művészvilág meghatározó alakja, a magánéletét azonban mindig is igyekezett óvni a nyilvánosságtól. Bár munkássága révén folyamatosan reflektorfényben él, szerelmi...
Lifestyle
Ahogy hűl a levegő és a nappalok rövidebbé válnak, szinte észrevétlenül változnak meg a mindennapi szokásaink. A nyári kánikula hosszú hetei után végre megérkezett a várva várt enyhülés: már nem kell...
Home&Design
Az emberek olyan konyhát szeretnének, amely egyszerre szép, kényelmes és könnyen fenntartható.
Lifestyle
Mármint nekünk fognak súlyos pénzeket lehúzni a számlánkról, de az nem az MVM lesz.
