Brokkolis fetás omlett: Tökéletes diétás fogás 15 perc alatt
Gyorsan, egészségeset és finomat.
Brokkolis fetás omlett
Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el
Hozzávalók:
- 1 bögre apróra vágott brokkoli
- 2 nagyobb tojás
- 2 teáskanál morzsolt fetasajt
- 1/4 teáskanál szárított kapor
- Só, bors ízlés szerint
- Olaj
- paradiocsom (kihagyható)
Elkészítés:
Melegíts közepes hőfokon olajat egy közepes serpenyőben, majd főzd benne a brokkolit kábé 3 percig. Egy közepes tálban a tojásokat keverd össze a fetával és a kaporral majd ízlés szerint fűszerezd. A keveréket öntsd a brokkolihoz és süsd 3-4 percig. Mi szoktunk bele tenni paradicsomot is, de persze ezt kihagyhatod, ha annyira nem szereted. Fordítsd meg az omlettet és még 2 percig süsd, hogy mindkét oldala jó legyen.
Még két diétás receptért kattints a következő oldalra!
Fotó:123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Home&Design
Az ünnepi hangulat nemcsak a fán múlik: a karácsonyi teríték az egész estét meghatározza. Mutatjuk a legszebb, leginspirálóbb megoldásokat.
Lifestyle
A karácsony minden gyerek számára maga a megtestesült varázslat: csillogás, ajándékok, illatok és közös élmények. A készülődés forgatagában azonban érdemes pár dologra figyelni, hiszen az otthonunk...
Fashion&Beauty
Van egy ruhadarab, ami idén télen csendben, mégis magabiztosan visszatért a street style élvonalába. Textúrája karaktert ad, mozgása laza, a szabása pedig tökéletesen együtt él a városi...
Sztárok
A Kincsvadászok mindig okoz meglepetéseket, és Megyesi Balázs nem hitt a fülének, hogy az eladó 1500 forintért hozzá tudott jutni egy ilyen tárgyhoz.
Fashion&Beauty
Mind tudjuk, hogy a hideg idő beköszöntével sokkal nehezebbé válik a csinos, elegáns öltözködés, néhány divatbaki elkerülésével viszont garantálhatjuk, hogy télen is stílusosak maradjunk.
Sztárok
Évek óta számít ikonikus popkulturális pillanatnak a kép Nicole Kidmanről, aki állítólag a boldogságtól ugrált az utcán, miután elvált Tom Cruise-tól. Most, több mint húsz évvel később, a színésznő...
