Pontosan ennyit kellene aludnod éjszaka, hogy gyorsabban fogyj
7-9 óra az ideális alvással töltött idő
Kutatók szerint 7-9 óra pihentető alvás a kulcsa a hatékony zsírégetésnek, így a fogyásnak. Ez az az intervallum, ami alatt a szervezetnek van ideje a regenerálódására, a napközben tanult új ismeretek rendszerezésére és nem utolsó sorban arra, hogy elkezdje a kalóriagyilkolást.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Nem olyan kevés, mint hinnéd.
Gif: giphy.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Sztárok
Szívszorító reakcióhullámot indított el Michael Schumacher legújabb közösségi médiás bejegyzése, amelynél rajongók milliói fejezték ki a szeretetüket.
Sztárok
Évtizedekig tagadták, hogy több lett volna köztük barátságnál, most azonban új részletek láttak napvilágot Olivia Newton-John és John Travolta kapcsolatáról.
Utazás
A profi tolvajok nem csapnak le azonnal, először kiszemelik, melyik autót szeretnék maguknak.
Sztárok
Debbie Harry 80 évesen is fantasztikusan néz ki: a Blondie legendás énekesnője ma is igazi díva.
Sztárok
Másodszor is egybekelt Thylane Blondeau és Ben Attal: a „világ legszebb kislányaként” megismert modell lélegzetelállító Miu Miu ruhában mondta ki az igent.
Lifestyle
A nyár bővelkedik friss, zamatos alapanyagokban, de sajnos nem tart örökké. Ha most egy kis helyet szorítasz a fagyasztóban, hónapok múlva is élvezheted a szezon legjobb ízeit – ráadásul pénzt is...
