Pontosan ennyit kellene aludnod éjszaka, hogy gyorsabban fogyj
A szervezet működése is égeti a kalóriákat
Alvás közben egyébként nemcsak a hormonjaink segítenek a fogyásban, hanem a szervezet működése is. Hiába nem vagyunk ébren, a testünk dolgozik, hiszen az alapvető életfunkcióknak továbbra sem szabad leállniuk. Ahhoz azonban, hogy a folyamatok hatékonyan haladjanak a maguk medrében, energiára van szükség. És mint tudjuk, az energia előállítása zsírégető hatással bír. Ugye, hogy nem érdemes a fél éjszakát virrasztással tölteni?
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
De mennyit kell aludni ahhoz, hogy égjen a zsír? Lapozz!
Gif: giphy.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Sztárok
Dr. Katona Szandra, a TV2 Kincsvadászok című műsorának ikonikussá vált igazságügyi műtárgyszakértője egy friss interjújában árulta el, hogyan változtatta meg az életét a fergetegesen népszerű...
Sztárok
Az Állj mellém! (1986), a Tortúra (1990) és az Egy becsületbeli ügy (1992) neves rendezőjét és feleségét vasárnap találták holtak Los Angeles-i otthonukban. A házaspárral fiuk, Nick Reiner...
Sztárok
Leonardo DiCaprio ma már Hollywood egyik legrangosabb színészének számít, de a 90-es években még csupán "ügyeletes poszterfiúként" tartotta számon a közvélemény - ezt a státuszát pedig a korszak...
Sztárok
Köztudomású, hogy a brit királyi család foggal-körömmel ragaszkodik a nagy múltú tradíciókhoz, az ódon hagyományokhoz, ugyanakkor vannak esetek, amikor a bevált normától való eltérés is megengedett.
Lifestyle
Az ünnepek közeledtével sokan érzik úgy, hogy jól jönne egy könnyed „újraindítás” a szervezetnek. Van egy egyszerű párosítás, amit régen ösztönösen használtak, ma mégis kevesen élnek vele – pedig...
Lifestyle
Vannak emberek, akikkel nehéz kapcsolódni, mégis sokáig nem tudjuk megfogalmazni, miért. Nem feltétlenül rosszindulatúak, mégis rendre félreértések és feszültségek alakulnak ki körülöttük.
