Pontosan ennyit kellene aludnod éjszaka, hogy gyorsabban fogyj
7-9 óra az ideális alvással töltött idő
Kutatók szerint 7-9 óra pihentető alvás a kulcsa a hatékony zsírégetésnek, így a fogyásnak. Ez az az intervallum, ami alatt a szervezetnek van ideje a regenerálódására, a napközben tanult új ismeretek rendszerezésére és nem utolsó sorban arra, hogy elkezdje a kalóriagyilkolást.
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Nem olyan kevés, mint hinnéd.
Gif: giphy.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
A brit királyi családban ritkán hangzik el nyílt szó, de egyetlen gesztus is árulkodó lehet. Nos, Anna hercegnő olyat tett Kamillával, amit a palotában sokan megalázónak tartottak.
Egészség
Egyre több kutatás mutat rá arra, hogy az étrendünk apró, tudatos változtatásai komoly hatással lehetnek a szív és az erek állapotára. Néha például egészen meglepő, milyen egyszerű alapanyagok...
Lifestyle
A karácsony a szeretet ünnepe, mégis rengeteg kapcsolat megy tönkre ilyenkor – és a harmadik ok szinte mindenkit megdöbbent.
Christmas
Van egy megdöbbentően egyszerű technika, amelyet a profi cukrászok évek óta használnak – pedig otthon is működik, és ettől lesz minden süteményed selymesen puha és tökéletes állagú.
Lifestyle
Komoly döntések, belső vívódások és lassan kibontakozó sikerek várnak a Bak jegy szülötteire 2026-ban, amikor már nem lehet félvállról venni a saját vágyakat sem.
Home&Design
Az idei ünnepi dekoráció legmeglepőbb trendje az egyszínű karácsonyfa, amely egyszerre modern, ízléses és váratlanul látványos.
