Teszteltem a legnépszerűbb fogyókúrás tippeket, ezek váltak be
7. Rágj meg mindent sokszor!
A tanács: a hozzáértők szerint minél többször rágsz meg valamit, annál gyorsabban megemésztődik, illetve annál hamarabb érzed, hogy most már elég volt az ételből.
Mi történt a tesztelés során? Ez egy nagyon régi tanács, még a nagymamámtól hallottam először. És működik! Tényleg kevesebbet ettem, köszönhetően a sokszori rágásnak!
Az ítélet: ez a tanács használható.
8. Használd az akupunktúra erejét!
A tanács: az akupunktúra szerint a testünk bizonyos pontjainak masszírozásával, nyomogatásával csökkenthető az étvágy, növelhető a teltségérzet. Az egyik ilyen pont a szánk és az orrunk között lévő kis bemélyedés: a tanács szerint ide kell helyezni a mutatóujjad, majd enyhe nyomás kíséretében ott tartani néhány percen keresztül.
Mi történt a tesztelés során? Sokat hallottam az akupunktúráról és alig vártam, hogy kipróbálhassam. Sajnos nekem személy szerint nem vált be.
Az ítélet: ez a tanács nem működik.
Konklúzió
Mindenkinek máshogyan működik a teste, így nem lehet szentírásnak venni azt, amit leírtam: lehet, hogy ami nekem nem válik be, az másnak a megváltást hozza el. Az biztos, hogy az egészséges étkezés és a sok mozgás meghozza az eredményt. Kehet, hogy ezek a legközhelyesebb tanácsok, de az is biztos, hogy ezek válnak be a legnagyobb eséllyel.
Két hét alatt lapos hasat csinál ez a 2 perces gyakorlat
Ne csak álmodozz a lapos hasról, hanem tegyél érte - mutatjuk a gyakorlatot!
Fotó: Eat Right Ontario; Leadfotó: Rodale Wellness
Oldalak
