Az ételek konyhai feldolgozásának irányelvei - A fogyókúránál is fontos lehet
Néhány hasznos tanács energiacsökkentő táplálkozáshoz
- Az energia felvételt napi 1000-1200 Kcal-ra kell korlátozni.
- Az étkezéseket rendszeresen növényi nyers koszttal kell kezdeni a telítettség érzetének létrehozására.
- Ki kell zárni az étkezésekből a cukrot, a cukorhelyettesítőket, az édességet, finom pék árút, süteményeket, tésztaféléket, a zsíros felvágottakat, a zsírban gazdag húsokat, sajtokat.
- Kerülni kell az alkoholtartalmú italokat.
Ennyi az általánosan elfogadható testzsír arány
A mai modern világban könnyen elhízhatunk, de mennyi a még elfogadható testzsír arány? Cikkünkből kiderül!
Fotó: telegraph.co-uk
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Lifestyle
A Nyilassal egy barát vagy közeli hozzátartozó olyan gondolatot oszt meg, amely megnyugtató hatással lesz rá. Olvasd el te is, mit ígérnek a csillagok mára!
Fashion&Beauty
Ha azt hitted, hogy a csípőfarmer és a baguette táska visszatérése után már nem érhet meglepetés a 2000-es évek divatját illetően, gondold újra. A szezon legforróbb hajtrendje egy olyan apróság, amit...
Lifestyle
Nagy a baj, ha pénzt találsz a házad előtt, új módszert találtak ki a csalók. Ha a kerítésnél, a kapuban vagy a kocsifeljárón ismeretlen eredetű bankjegyek bukkannak fel, jobb résen lenni. Bár első...
Sztárok
A két legendás sztár fia már felnőtt férfi: a 24 éves Levon a színház világában talált önmagára.
Lifestyle
A tartós hőség és az elhúzódó szárazság az egész országban komoly kihívás elé állítja a háztartásokat, felszínre hozva a felelős vízgazdálkodás égető fontosságát. Bár a legfrissebb információk...
Fashion&Beauty
Már megint egy hőhullám! Amikor a hőmérő higanyszála 30 fok fölé kúszik, az emberek többsége izzadni kezd és ez teljesen természetes. Azonban a ruházatunk sokat ronthat azon, milyen ennek mértéke.
