Megnyugtat és feltölt: ismerd meg a tánc jógáját, a Shakti Dance-t!

Test és lélek együttes felszabadítása

Hogyan zajlik egy Shakti Dance óra?

A folyamat alatt 8 lépcsőben haladunk, különböző mozgások által egyre beljebb, teremtő Énünkhöz. Ezek rövid fázisok: behangolás, nyújtás, álló gyakorlatok, szabad tánc, relaxáció, mennyei kommunikáció (mantrák és mudrák, azaz kéztartások), meditáció és kihangolás. Mindeközben, a meditációt kivéve, zene kísér bennünket végig.

Hogyan hat a Shakti Tánc?

Számomra ugyanaz a célja, mint a jógának, vagyis egy emelkedettebb tudatállapot elérése. A „behangolással” ráhangolódunk az isteni energiára, és a belső bölcsességünkre. Ezután a nyújtással elkezdjük előkészíteni a testet. Mély lelki folyamatokon megyünk keresztül, hiszen, miközben dolgozunk a testtel és nyújtjuk az izmokat, olyan érzelmi blokkokhoz jutunk el, amiket a nyújtás és a tánc által ki tudunk oldani. Ennek a levezetése a „mennyei kommunikáció” és a meditáció, melyek során integrálódnak a bennünk lezajlott folyamatok. Az izmokban érzelmi blokkok vannak leragadva, amelyek sokszor kioldódnak az óra során lelki megkönnyebbülést, akár örömből eredő sírást is okozva. Nagyon erős, nemcsak testi, hanem érzelmi folyamatokon megyünk keresztül. Saját megfigyelésem, hogy a Shakti Tánc során sokkal könnyebben és gyorsabban nyúlnak az izmaim, mint amikor a jógát gyakorlom. Másképp nyúlik a test, amikor ezeket az áramlós mozdulatokat végezzük. Testre-lélekre egyaránt gyógyítóan, felszabadítóan hat.

Videó: A Shakti Dance 8 fázisa egy spanyolországi órán

Kiknek ajánlott a Shakti Tánc?

Legmagasabb rendű célja spirituális. Hozzásegít, hogy az Élet áramlására rákapcsolódva emelkedettebb tudatállapotba kerüljünk, és megéljük a jelen kitisztult pillanatát. Emellett testi és mentális szinten is hat ránk, hiszen csökkenti a stresszt, oldja a feszültséget. Betegségek esetén felgyorsítja a gyógyulási folyamatot, de pszichés problémáknál is jótékony hatású, pl. depresszió, szorongás feloldására. A belső harmónia megteremtését segíti, így mindenkinek ajánlott, aki úgy érzi, szüksége van ezekre a hatásokra. A Shakti Tánc olyan a számomra, mint egy csodabogyó, beveszem, és az óra végére más ember leszek. De hát ezt te is megtapasztaltad, igaz?

Amikor visszakérdez a riportalany :)

Igen, nekem is hasonló élményem volt a bemutató órádon. Éreztem és élveztem, ahogy az áramlás magával visz, finoman kinyitogat és egyre jobban felszabadulok. Megvolt a csodabogyó-effektus.

Hogyan viszonyul Shakti istennő a férfiakhoz? Olvasd el a következő oldalon!

Videó: youtube.com