Klimax után elkezd leépülni a szervezet, ezzel azonban lassítható a folyamat
Mennyit bír a szervezet, ha már beléptünk a változókorba? Hogyan enyhíthetjük a tüneteket? Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó elmondja.
Klimax idején
A hormonműködés megváltozása és a megtermékenyítő képesség megszűnésekor, azaz klimax idején megindulnak a szervezet leépülési folyamatai. Jellemző tünetei ennek az időszaknak a hőhullámok, az éjszakai verejtékezés, meszesedés. Ebben a korban kerüljük a maximális terhelést, ugyanakkor rendszeres sportolással, vitamin- és ásványi anyag bevitellel a klimax tünetei enyhíthetők.
Megjelent Czanik Balázs Capoeira Aerobik 5. című DVD-je!
A legújabb edzésterv olyan mozdulatokat tartalmaz, melyekhez nem szükséges sem előzetes edzettség, sem ügyesség, pusztán némi kitartás és akaraterő. Az ülőmunkát végzők különösen imádni fogják a DVD-t, hiszen a fogyás mellett a gerincbántalmak orvoslására is tökéletes. A mozgás elsajátítása semmilyen előzetes tudást nem igényel, így bárki végezheti a gyakorlatokat otthon is. A DVD megrendelhető itt!
Lapozz a folytatásért: ezek nélkül nem lehetsz egészséges, és ezt kellene innod, ha serkenteni akarod az anyagcseréd!
Fotó: Reader's Digest
Oldalak
