Te eleget fogyasztasz belőlük? Ezek nélkül nem lehetsz egészséges

Ha elhanyagoljuk a szervezetünket, például kevés gyümölcsöt és zöldséget eszünk, hamar láthatjuk a negatív hatásokat magunkon. Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó kifejti, szerinte miért olyan fontos, hogy az említett finomságokat rendszeresen fogyasszuk.

Elhanyagolt szervezet

Az emberi szervezet sejtekből épül fel, amelyek működnek, mozognak, lüktetnek, azaz „élnek”. A szervezetünk márpedig annyira él, amennyire éltetjük. Kell neki az energia, kell a táplálék, a vitamin, a lendület minden sejtnek, a szöveteknek és a szervnek. Ha úgy gondoljuk nem fontos az egészségünk, és elhanyagoljuk, akkor pontosan azt fogjuk visszakapni, amit mi is adunk. Ha nem törődünk vele, akkor a szervezetünk – testünk és lelkünk – megbetegszik.

Minden fejben dől el

A zöldségekben és gyümölcsökben található élő sejteket az emberi szervezet úgy fogadja be, mintha a sajátja lenne. Általános igazság, hogy az ember megbetegítheti testét, de meg is erősítheti magát egy másfajta gondolkodásmóddal, hozzáállással úgy, hogy változtat életmódján és megpróbál egészségesebben élni! Ugyanis minden fejben dől el.

Mint egy gyümölcsfacsaró

A testünk szó szerint úgy működik, mint egy gyümölcsfacsaró. Amikor gyümölcsöket és zöldségeket eszünk, a testünk megemészti őket, méghozzá úgy, hogy kivonja a gyümölcs levét, hogy a tápanyagokhoz hozzájusson. A test ezután a fennmaradó rostokat a belekbe juttatja, ami ott felszívódik. A préselés során kinyerjük a zöldségek és gyümölcsök levét, ezáltal könnyebbé tesszük a szervezet számára a tápanyagokhoz való hozzájutást, és a testnek már sokkal egyszerűbb megbirkóznia a zöldségek és gyümölcsök lebontásával.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: Harvard Health Publications - Harvard University