Te eleget fogyasztasz belőlük? Ezek nélkül nem lehetsz egészséges
Nem mindegy: dobozos vagy frissen facsart
Joggal merül fel, hogy talán különböző zöldség- és gyümölcslevekből is megfelelő mennyiségű tápanyagokhoz juthatunk. Ez akár igaz is lehet. Ugyanakkor nagy különbség van a kettő között, akár mekkora mennyiséget fogyasszunk is el. Mivel csak a frissen facsart zöldség és gyümölcslé igazán friss és élő, telis-tele vitaminokkal és enzimekkel, amelyekre a szervezetnek valóban szüksége van.
A gyümölcs- és zöldségleveket, amelyeket palackokban vagy dobozokban vásárolunk meg, pasztörizálva vannak. A magas hőmérséklet, amellyel a pasztörizálás és a gyümölcscentrifugálás vagy a turmixolás jár, elpusztítja az egészséges tápanyagokat és vitaminokat a zöldség és gyümölcslében.
Vitamin- és tápanyagforrás
Azt gondoljuk, hogy a mai rohanó világban, a túlmodernizált társadalomban, még mindig megvannak a lehetőségeink, hogy a nagyanyáink korában is működő, a még mindig klasszikus vitamin- és tápanyagforrást hívjuk segítségül, a zöldségeket és gyümölcsöket. A régi, bevált dolgok és módszerek, amelyek már évtizedek óta működnek, azok működni is fognak, fennmaradnak és később is jól fognak funkcionálni.
Menstruáció alatt tényleg nem szabad sportolni? Az edző válaszol
Örök kérdés, hogy szabad-e menstruáció alatt sportolni, és ha igen, milyen mozgásforma megfelelő. Most tiszta vizet öntünk a pohárba, olvasd el a cikket!
Fotó: hn9.co.za1
Oldalak
