Ez történik az izmokkal mozgás közben
Kíváncsi vagy rá, mi történik a mozgás során az izmokkal? Szakértőnk, Czanik Balázs capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó elárulja.
Izmokban bekövetkező változások
Megjelent Czanik Balázs első könyve!
Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!
Sokakat érdekel, mi történik pontosan a mozgás során az izmokkal. Hogyan működnek. Nos, a gyorsasági edzésmunka hatására a lassú rostok a gyors rostokhoz, állóképességi edzésmunka hatására a gyors rostok a lassú rostokhoz közelítenek.
Ebből következik, hogy növelhető a lassú rostok gyorsasága, illetve a gyorsak állóképessége. Tartós terhelés hatására tehát az izomban változások következnek be: tömeg- és anyagcserekapacitás növekedés, illetve csökken a fáradékonyság.
Lapozz tovább: ismerd meg a légzőrendszert és a keringési rendszert!
Fotó: Muscle & Fitness
Oldalak
