Megbocsáthatatlan hibák, amiket szinte minden nő elkövet a menstruációja alatt

Vannak olyan hibák, amiket szinte minden nő elkövet a menstruáció alatt - nem csoda, ha annyira rosszul érzik magukat. Lehet, hogy te is közéjük tartozol? Nézd meg, milyen baklövésektől óvakodj!

Nem cseréled annyiszor a tampont, amennyiszer kellene

Minél tovább hagyod bent a tampont, annál több kórokozó szaporodhat el a hüvelyben, vagyis annál nagyobb veszélynek vagy kitéve. Emlékszel, amikor a toxikus-sokk szindrómáról írtunk? Az többek között azért alakulhat ki, mert nem veszed ki a tampont időben. Erősebb vérzés esetén 2-3 óránként, gyengébb vérzésnél 5-6 óránként menj be a mosdóba és tegyél be tisztát.

Illatosított termékeket használsz

Tény, hogy a menstruáció alatt kellemetlenebb a szagunk odalent, mégis óva intünk attól, hogy illatosított termékeket, betétet, tampont használj. Irritációt okozhatnak, segítenek a kórokozók megtelepedésében és akár még káros kemikáliákat is tartalmazhatnak (ftalát, parabén, butil-hidroxi-anizol), amikre semmi szükséged nincs, pláne egy ilyen érzékeny időszakban.

Nem alszol eleget

A menstruáció első napjától kezdve nagyon fontos, hogy eleget (legalább 8 órát) aludj: pihenés nélkül ugyanis a tested sokkal jobban megsínyli a menzeszt, erősebb fájdalmaid lesznek, gyengébb, ingerültebb, érzékenyebb leszel. Alvás közben a szervezet elkezdi gyógyítani önmagát és erősíti az immunrendszert is, ami alapjaiban határozza meg a hormonrendszer működését és a hangulatodat.

Lapozz a folytatásért!

Fotó: livestrong.com