9 mantra, amit akkor használjunk, ha nincs kedvünk edzeni - Átlendítenek a holtponton
"Szerencsés vagyok, hogy képes vagyok edzeni"
Ha rehabilitációs céllal edzel, akkor ez a te mantrád! A hála egyébként is egy nagyon fontos érzés, rengeteget segíthet, ha figyelmezteted magad, hogy miért csinálod és mik az igazán fontos értékek. Használd ezt a mantrát, ha emlékeztetni akarod magad a szerencsés helyzetedre!
"Csak 1 órát szánok rá a 24 órából"
1 óra nem a világ, ugye? Csak sikerül lecsípned a napodból egyetlen egy órát ahhoz, hogy feltöltsd magad energiával és mozogj egy tartalmasat!
"A vacsora/reggeli sokkal jobban esik, ha végeztem"
Ráadásul az adag sem lesz akkora és a tartalma is egészségesebb lesz, miután edzettél. Az ok egyszerű: túl sok munkát raktál bele és nem akarod elkótyavetyélni egy gyors rossz kajálással. Tehát, ha az étkezés a gyenge pontod az egészséges táplálkozás és sportolás területén, akkor ez a te mantrád.
Tudd meg, melyik sport való neked! Csak erre a néhány kérdésre kell válaszolnod
Ha nem gyerekkorból hozzuk a kedvenc mozgásformánkat, akkor érdemes néhány tényezőt figyelembe venni, amikor kiválasztjuk a nekünk megfelelőt. Így tudhatod meg, hozzád mi illik!
Fotók: watchfit.com, pinterest.com; Leadfotó: howeightlost.com
Oldalak
