Tudd meg, melyik sport való neked! Csak erre a néhány kérdésre kell válaszolnod

Ha nem gyerekkorból hozzuk a kedvenc mozgásformánkat, akkor érdemes néhány tényezőt figyelembe venni, amikor kiválasztjuk a nekünk megfelelőt.

Sportoljak, de mit?

Sok gyereket mindenféle szakkörbe iratnak, számos edzéstípust kipróbáltatnak a szülők és idővel elválik, melyik passzol leginkább hozzá. Nincs ez másként később se, csak akkor nem anyuka unszolására választ hobbit és sportágat a delikvens, hanem belső késztetésből vagy csoportnyomásra. A lényeg minden életkorban és élethelyzetben, hogy mindegy mit, csak mozogjunk. Valakinek a kényelmes "fejsportok" jönnek be, valakinek az izzasztó mozgásformák, megint másoknak a kihívást jelentő kalandos sportok. Ha nehezen döntesz és nem szeretnél mindenfélét kipróbálni, akkor néhány kérdés segít a választásban.

Mennyi szabadidőd van?

A szabadidőd függvénye is lehet, hogy mennyit tudsz áldozni sportolásra. Ha kevesebb, akkor érdemes 1 órás edzésekre járnod, ha több, akkor nyugodtan gondolkozhatsz csapatsportokban vagy akár egyéni és hosszabb távú kihívásokban, valamint a versenyzésen is.

Reggel vagy este?

Akinek nincs ideje napközben edzeni, bizony el kell döntenie, hogy a nap elejét vagy a nap végét szánja rá a mozgásra. Egy jó kis reggeli edzés hamarabb belendít és felpörget, így mire a munkahelyedre érsz, már készen is állsz a kihívásokra. Viszont aki képtelen reggel kikelni az ágyból, annak az esti edzés is remek, hogy elválassza a munkaidőt a magánidőtől. Ha megnéznéd az előnyöket és a hátrányokat, katt ide!

A következő oldalon vannak még kérdések!

Fotók: vavista.com, boredpanda.com, fitsugar.com