Guggolás labdával: a comb-és farizmok erősítője
Megdolgoztatja a comb-és farizmot! Egyetlen gyakorlat választ el az edzett testtől
A szumó vagy más néven plié guggolás remekül edzi a combközelítő, a combfeszítő izmokat, és persze a farizmot is, így egyáltalán nem haszontalan gyakorlat. Elmagyarázzuk, hogyan kell helyesen elvégezni - kattints ide!
Hagyd a felüléseket, ez a gyakorlat a nyerő! Így lesz kockás hasad a planktől!
A plank az utóbbi hónapokban, években lett nagyon népszerű, nem ok nélkül; az egyik leghatásosabb alakformáló gyakorlatnak tartják. Eláruljuk, milyen előnyei vannak, és hogyan kell elvégezni - kattints a cikkért!
Fotók: hdwallpaper123.com, muraldotreino.com.br; Leadfotó: roadcyclinguk.com
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Sztárok
Drámai pillanatokat élt át a fiatal magyar énekesnő: a Budapest Park színpadán esett össze, 25 percig küzdöttek az életéért.
Lifestyle
Több változás is életbe lép július 31-től az adózásban és a vámeljárásban, amelyek jelentős adminisztrációs könnyítést hoznak - közölte ma reggel az adóhatóság.
Egészség
Egy friss orvosi kutatás végre fényt derített az évtizedes rejtélyre: valóban roncsolja a fogzománcot a szénsavas víz, vagy csak tévhitről van szó?
Lifestyle
A hétvége most hozhat egy kis kiszámíthatatlanságot a Vízöntő szerelmi életébe. Íme, hétvégi szerelmi előrejelzésünk!
Sztárok
Elhagyta a klasszikus hollywoodi eleganciát: Kristen Stewart letolt nadrágos hatású szettben és punk séróval sokkolta a vörös szőnyeget.
Home&Design
Évtizedeken át a felső konyhaszekrények számítottak alapfelszereltségnek, most azonban egy új trend egyre több modern otthonban veszi át a helyüket. A végeredmény világosabb, tágasabb és sokkal...
