Ilyenkor tilos az edzés - Helyzetek, amikor kerülnöd kell a testmozgást
4. Ha sérülésed van
Akármilyen sérüléssel küzdesz, győződj meg róla, hogy teljesen meggyógyult, mielőtt belevágsz az edzésbe! Krónikussá is válhat vagy súlyosbodhat az a bizonyos sérülés, ha nem pihenteted kellő ideig. Keress fel egy szakorvost, aki feltérképezi a problémát és megfelelő kezelést tud javasolni!
5. Ha másnapos vagy
Előző nap buliztál és jó néhány koktél is lecsúszott? Akkor nagyon gondold át, hogy lemész-e edzeni! Az alkohol dehidratálttá tesz, mivel vízhajtó hatású, így fontos, hogy kellő mennyiségű folyadékot juttass a szervezetedbe, mielőtt edzeni mész. Ha még mindig ittas vagy, eszedbe se jusson konditerembe menni!
Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg a cikket másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Napi 5 perc és eltűnik az úszógumid - Ezt a gyakorlatot kell csupán végigcsinálnod!
Fotó: huffingtonpost.com, Leadfotó: minneapolischiropractor.biz
Oldalak
