Narancssárga zöldségekkel és gyümölcsökkel az egészségért
Pézsmatök
A sütőtök gazdag a zsírban oldódó vegyületben, a béta-karotinban, így erősíti az immunrendszert, javítja a látást és a szervi funkciókat. Az édesburgonyához hasonlóan érdemes sütéskor ezt is egy kis olívaolajjal elkészíteni, hogy tovább emeljük a tápértékét. További jótékony tulajdonságai közé tartozik, hogy erősíti a szívet, valamint megakadályozza a káros szabad gyökök által okozott oxidatív stresszt.
Kajszibarack és őszibarack
A narancsszínű gyümölcsök tele vannak C-vitaminnal, amely antioxidánsként működik. Ezáltal véd a vírusos és bakteriális fertőzésektől, egészségesen tartja a bőrt, erősíti az immunrendszert és védelmet nyújt a káros szabad gyökökkel szemben. Két kiváló példa erre a kajszi- és az őszibarack, ha tehetjük, fogyasszuk őket minél gyakrabban!
Ha Te is szereted a felsorolt zöldségeket és gyümölcsöket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: Az 5 legjobb élelmiszer ízületi fájdalomra
Fotók: parentinghealthybabies.com, enchantedemporium.co.uk ; Leadfotó: krasota-box.ru
Oldalak
Hasonló cikkek
