Sokan ezért betegednek le karácsonyra - Az orvosok szerint ezt kell kerülni nagyon

Senki sem szeretne pont az ünnepekre lebetegedni, ezért egy fontos dolgot mindenképpen szem előtt kell tartani az orvosok szerint!

A testünkben több változás is végbemegy ilyenkor

A tél beköszöntével testünk és lelkünk egyaránt komoly próbatétel elé kerül. A rövid nappalok, a hideg levegő, a borongós időjárás és a karácsony előtti hajtás mind olyan tényezők, amelyek alaposan leterhelik az immunrendszert.

Ez ugye a szervezet védőpajzsa, amely folyamatosan dolgozik azon, hogy megvédjen minket a kórokozóktól. Ám a téli hónapokban ez a pajzs gyakran meggyengül, és ilyenkor sokkal könnyebben kapunk el fertőzéseket, mint az év más időszakaiban.

Nem véletlen, hogy a nátha és az influenza szezonja éppen a télhez kötődik: a körülmények kedveznek a vírusok terjedésének, miközben a szervezetünk ellenálló képessége csökken. Az orvosok gyakran hangsúlyozzák: a hideg önmagában nem okoz betegséget, hanem az, hogy a legyengült szervezet sokkal könnyebben válik a kórokozók áldozatává.

Mire kell figyelned, hogy ezt elkerüld, azt a galériánkban megmutatjuk!

A kevesebb napfény miatt csökken a D-vitamin szintünk, amely kulcsfontosságú az immunrendszer működésében. A hideg levegő és a száraz fűtött szobák irritálják a nyálkahártyát, így a légutak védelmi vonala gyengül. A zárt terekben való tartózkodás pedig elősegíti a vírusok gyors terjedését. Az ünnepi készülődéshez kapcsolódó túlzott étkezések, a rendszertelen alvás és a fáradtság mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a szervezetünk kevésbé tudjon ellenállni a betegségeknek.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF – Illusztráció