Egészség
Írta: adme
2015.04.16.

Immunvédő étrend - Ezekkel erősítheted szervezeted ellenálló képességét

Fehérje

Ajánlott naponta legalább 50 g fehérjét elfogyasztani, mert így fokozhatjuk a szervezetünk ellenálló képességét. Iktassuk be étrendünkbe a sovány húsokat, a halakat, a tojást, az olajos magvakat és a hüvelyeseket.

Bioflavonoidok

Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány

A bioflavonoidok kiváló ellenszerei a különböző fertőzéseknek. C-vitaminjaiknak hála különösen hasznosak megfázás és torokgyulladás esetén. Megtaláljuk őket a citrusfélékben, például a grapefruitban.

Glutation

A fertőzések ellen igen hatékony a glutation is. Ez az antioxidáns kiválóan erősíti az immunrendszert. Megtalálható például a káposztafélékben, a spenótban vagy éppen a görögdinnyében.

Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: 7 koleszterincsökkentő tipp - Így védekezz a szív- és érrendszeri betegségek ellen

Fotó: naturalhealthadvisery.com ; Leadfotó: stylonica.com

Oldalak

Itt állíthatod be, hogy a Femcafe elsők között legyen a Google-találatokban!Beállítom
Egészség
Írta: adme
2015.04.16.
Sztárok
A felismerhetetlenségig plasztikáztatta magát a Melrose Place egykori bombázója - így fest 63 évesen a színésznő
A Melrose Place egykori bombázója, Lisa Rinna ma már teljesen másképp néz ki, mint a ’90-es években – sok rajongó szerint szinte rá sem lehet ismerni.
Lifestyle
A Vatikán pincéjében tarthatják a gépezetet, amivel állítólag bepillantást nyerhetünk a múltba
Egy Pellegrino Ernetti nevű vatikáni pap azt állította, hogy egy általa feltalált időgéppel képes megfigyelni a múltat. De mi az igazság a kronovizorról?
Sztárok
„Tudta, hogy meghalt” – Hayden Panettiere anyja súlyos vádakat fogalmazott meg
Hayden Panettiere halála körül újabb kérdések merültek fel: édesanyja most lánya párjának beszámolóját is megkérdőjelezte.
Lifestyle
Akiről a Mount Everest kapta a nevét, még csak megsem mászta – akkor miért róla nevezték el?
A világ legmagasabb hegyének sok neve van. Nepálban Sagarmāthā néven ismert, ami azt jelenti, hogy „az ég istennője”. A tibetiek Qomolangmának hívják. De a nyugati világban leginkább Mount...
Lifestyle
Visszaviszik a kutyát a menhelyre az egynapos kirándulás után: a reakciója szívfacsaró - Videó
Akár csak egy napra is el lehet vinni a kutyákat erről a menhelyről - ami ezzel a kutyussal történt, az viszont sokak szívét töri össze.
Lifestyle
Igaz rád ez a 4 állítás? Akkor valószínűleg nem ez az első földi életed
A spiritualitás és a reinkarnáció gondolata évezredek óta jelen van az emberi gondolkodásban. Sokan hiszik, hogy léteznek olyan jelek, amelyek arra utalhatnak: nem most járunk először a Földön.