Beleuntál az edzésbe? - Így lehetsz újra motivált

Minden tavasszal újra és újra megfogadjuk, hogy az enyhébb évszak beköszöntével többet edzünk. De ahogy telnek a napok, lelkesedésünk alább hagy, és mire ideér a bikiniszezon ismét a lustaság lesz úrrá rajtunk. Kizárólag rajtunk múlik, hogy elérjük a kitűzött céljainkat. Íme 3 tipp, hogyan kapjunk új erőre!

1. Legyünk tisztában azzal, miért csináljuk

Életünk során több tényező motiválhat, hogy elkezdjünk sportolni. Olykor hiúságból vágunk bele, mert olyan alkalomra készülünk, ahol muszáj jól kinéznünk. Máskor maga a sikerélmény hajt minket, és a jóleső érzés, hogy ma is jót edzettünk és kellemesen elfáradtunk. Akár az is előfordulhat, hogy egy szakítás miatt akarunk drasztikusan változtatni külsőnkön.

A lényeg, hogy elevenítsük fel, miért kezdtünk bele az edzésbe, gondoljunk arra, mi jöhet még, és figyeljük testünk folyamatos változását. Ha nem megy, hívjuk segítségül a tudatunkat, és vizualizáljuk, mit miért csinálunk.

Fotó: wall-pix.net