Beleuntál az edzésbe? - Így lehetsz újra motivált
2. Csak kis léptékben
Ha évek óta nem sportoltunk, és már az edzőtermek vagy a futóparkok látványától is viszolygunk, már az is óriási löketet adhat, ha csak elmegyünk egyet kirándulni, vagy sétálunk egyet. A cselekvés által új motivációkra lelhetünk.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Lényeges, hogy ebben a fázisban ne hallgassunk mások lesujtó véleményére, csak haladjunk az általunk kijelölt úton. Lehetséges, hogy már az első edzés ráébreszt bennünket, hogy mennyivel jobb így élni, de az is lehet, hogy csak jóval később tör ránk a falismerés, addig is legyünk kitartóak. Gondoljunk arra, mennyi felesleges dolgot csinálunk 1-2 órán át, ami alatt edzhettünk is volna.
Fotó: barnorama.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Pultosnak lenni nem könnyű, és egy szakmabeli elárulta, milyen dolgok tudják őket manapság a legjobban felidegesíteni.
Lifestyle
A Rák egy kreatív elképzelése támogatásra találhat, vagy olyan emberekkel találkozhat, akik segítenek kibontakoztatni terveit. Olvasd el a mai horoszkópod!
Lifestyle
A tikkasztó nyári hőségben nem kell azonnal cukros üdítők vagy jégkockák után nyúlnod: három gyógynövény természetes módon, belülről hűti le a tested.
Sztárok
Polgár Judit IQ-ja miatt vesztek össze a kommentelők: aztán jött a fordulat a sakkozó bejelentésével
Alaposan meglepődött mindenki, de Polgár Judit is ott volt az esélyesek között, hogy Magyarország új köztársasági elnöke legyen.
Sztárok
Lamine Yamal a 2026-os labdarúgó-világbajnokság egyik legnagyobb felfedezettje és legfényesebb csillaga, aki a pályán kívül is boldog időszakot él át. A fiatal futballsztár szívét ugyanis egy...
Egészség
A séta még mindig az egyik legegészségesebb dolog, amit a diétába is be lehet illeszteni.
