5 emésztést serkentő nasi - Recept

3. Gyömbéres, fahéjas zabkeksz

A csodafűszer gyömbér serkenti az emésztést, immunerősítő, nyugtatja a gyomrot, afrodiziákum, jó a felfúvódásra, hányingerre, gyomorbántalmakra, koleszterinszint csökkentő és még napestig lehetne sorolni jótékony hatásait. A zab pedig magas rosttartalommal bír, ami a bélrendszer-pucolást segíti, hogy ezután jobban szívódjanak fel a szervezet számára fontos tápanyagok. A fahéj elősegíti a zsírbontást, gyorsítja az anyagcserét és fertőtleníti az emésztőrendszert.

Hozzávalók

  • 1 csésze zabpehely vagy natúr müzli
  • ½ dl magtej
  • 1 evőkanál méz
  • 1 evőkanál kókuszzsír
  • 1 csésze zabliszt
  • pár szem aszalt gyümölcs (pl.: mazsola, vörös áfonya, sárgabarack)
  • fahéj
  • kis darab lereszelt gyömbér
  • ½ zacskó sütőpor
  • ízlés szerint további édesítés (xilit, stevia, nyers nádcukor)

Elkészítés

Az összetevőket elkeverjük és vizes kézzel gombócokká formázzuk, majd sütőpapírra lapogatjuk. A sütőt előmelegítjük 180 fokra, majd 10-12 perc alatt kisütjük.

Fotó: thehealthychef.com

Oldalak

Lifestyle
Van egy jó hírünk: nem kell kimerítő, bonyolult és nehezen kivitelezhető gyakorlatokat végezned ahhoz, hogy megszabadulj a plusz kilóktól!
Sztárok
Nemrég véget ért a Tv2 nagy sikerű realityje a Házasság első látásra, amelyben az egyik legmegosztóbb, és legbalhésabb házaspár Dávid Petra és Kabai András volt. Kapcsolatuk elég viharosan indult, a...
Utazás
A kutatók által elfogadott elmélet szerint a Theia nevű égitest hajdanán összeütközött a születőben lévő Földdel. Az ütközés óriási mennyiségű törmeléket taszított a Föld körüli pályára, melyek...