Így lesz kerek, feszes feneked! - Tippek Czanik Balázs sztáredzőtől

A jó öreg fekvtőtámasz

Helyezkedjünk el a képen látható módon, illetve ha nincs társunk akkor tegyük fel a lábunkat egy lépcsőre. Végezzünk karhajlítás-nyújtásokat 3x20-szor.

Ha hasznosnak találta a cikket, akkor nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Unod a banánt? Próbáld ki a CrossFit-et!

Fotó; Leadfotó: Abai Róbert

Oldalak

Sztárok
Fashion&Beauty
Ha te is szereted begöndöríteni a hajad, valószínűleg rengetegféle módszert kipróbáltál már a hajsütővastól kezdve egészen a hőmentes formázó eszközökig. Néhány alapvető szabályt viszont mindenképpen...
Sztárok
Rengeteg szabály és előírás határozza meg a brit királyi család életét, de gondoltad volna, hogy vannak olyan ételek is, melyeket egyenesen tilos fogyasztaniuk?