5 módszer magas vérnyomás ellen - Így előzd meg a kialakulását

Ásványi anyagok

A testmozgás mellett az ásványi anyagok és vitaminok megfelelő beviteléről sem szabad elfeledkeznünk. A vitaminok közül a C-vitamin segít megőrizni az erek rugalmasságát, ezért megelőzéshez mindenképp érdemes odafigyelnünk, hogy megfelelő mennyiséget vigyünk be a szervezetünkbe. Emellett pedig a kálium és a kalcium is elengedhetetlenül fontos ahhoz, hogy hosszú ideig megőrizzünk a szívünk és az érrendszerünk egészségét.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: 5 természetes módszer reflux ellen

Fotó: tribepk.com, Leadfotó: dailyworkhorse.com

Oldalak

Lifestyle
A férfi meglehetősen frusztrált, amióta nem bújnak ágyba a párjával a gyerekük megérkezése után. Még ”elhajlási engedélyt” is kapott a kedvesétől.
Sztárok
Sarah Jessica Parker az élő bizonyíték arra, hogy egy nő a hatodik X felé közeledve is nézhet ki éppoly lehengerlőn, mint fiatalabb korában.
Sztárok
Mindez még pár évvel ezelőtt történt, amikor a hercegné botrányba keveredett azzal kapcsolatban, ahogyan állítólag alkalmazottaival bánt.