10 étel, ami jó hatással van a termékenységre

Statisztikák kimutatták, hogy hétből egy párnak sajnos nehézségei akadnak a teherbeeséssel, annak ellenére, hogy mind a férfi, mind pedig a nő egészségileg látszólag teljesen rendben van. Egy brit dietetikus szerint a megoldás kulcsát az étrendünkben kell keresni, ugyanis némely ételek kifejezetten jó hatással vannak a petesejt és a spermiumok egészségére, sőt a későbbi terhességre is.

1. Avokádó

Az avokádó egy fantasztikus E-vitamin-forrás, tele ásványi anyagokkal, vitaminokkal, fehérjékkel és rostokkal. Fogyasztása segít megvastagítani a méhfalat, ezzel segítve az embrió beágyazódását. Rendkívül magas a folsav tartalma is, emiatt akár a későbbi terhesség során is érdemes fogyasztani, hiszen a várandós anyukák szervezetének kétszer annyi folsavra van szüksége, mint azoknak, akik nem várnak babát.

2. Sütőtök

A sütőtök az egyik legnagyobb tápértékű és az egyik legtöbb vitamint tartalmazó zöldség. Rendkívül sok ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaz, valamint gazdag béta-karotinban, amiről köztudott, hogy növeli a progeszteron hormon termelődését. Amellett pedig, hogy a sütőtök nagyon egészséges és rendkívül sokféle finom fogás készíthető belőle, fogyasztása még a spermiumok számának megnövekedésére is kedvező hatással van.

Fotók: oakesfarms.com, justhomemade.net