10 étel, ami jó hatással van a termékenységre

7. Dió

A dió tele van gyógyító hatású, rákellenes tápanyagokkal, melyek csökkentik a prosztata és a mellrák kialakulásának kockázatát. Napi egy marék dió elfogyasztása felgyorsítja a spermiumok mozgását, sőt az egészségünkről is gondoskodik, emellett pedig kiváló E-vitamin forrás, ami a méhnyálkahártya egészségéért is felelős a szervezetben.

8. Quinoa

Ez a picike magocska mérete ellenére rendkívül tápláló, teljes értékű fehérjeforrás. Gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban, zsírsavakban és rostokban. A mediterrán étrendet sok helyen javasolják a termékenység fokozására, hiszen gazdag növényi fehérjékben, így a quinoa kiváló alternatíva lehet, ha felmerül a terhesség alatti fehérjepótlás kérdése.

Fotók: moodywalnutdryer.com, babble.com