A legjobb és a legrosszabb ételek másnaposság ellen

Banán, kiwi, spenót

A korábban említett elektrolit forrást növelik ezek az élelmiszerek, hiszen rengeteg káliumot tartalmaznak. Ugyanakkor nem biztos, hogy közvetlenül ébredés után ez a saláta az, amit megkívánunk. Egy tipp: Adjunk hozzá egy kevés joghurtot, és a gyümölcsök keverékével ínycsiklandó smoothie költeményt kortyolhatunk.

Zab

Pörgesd fel magad egy igazi szuperétellel, az egészséges energiabombával. A zabpehely rengeteg alapvető tápanyagot tartalmaz, mint a B-vitamin, a kalcium, magnézium és a vas. Összetevői semlegesíthetik a savakat a szervezetben, mialatt fokozatosan növelik a vércukorszintet, így kíméletesen növeli az energiaszintet is.

Miso leves

A sushi talán az utolsó a listán, amit az ember megkívánhat másnaposan. De semmi indok nincs arra, hogy elkerüljük a japán ételkülönlegességeket. Mint a húsleves, a miso is nagyszerű reggeli orvosság, amely támogatja a megfelelő emésztést.

Fotók: blogspot.com, thetastyalternative.com, printerest.com