Egészség
Írta: adme
2014.08.27.

9 ok, amiért állandóan fáradtnak érezzük magunkat

Nem feltétlenül a kialvatlanság az oka annak, ha folyton fáradtnak érezzük magunkat. A Time magazin szakértői összeszedték azokat az életmódbeli hibákat, amelyek felelőssé tehetők az állandó kimerültségért.

Testmozgás mellőzése

Ha azért mellőzzük a testmozgást, hogy energiáinkat más fontos dolgokra tartalékoljuk, akkor rosszul tesszük. Amerikai kutatók rávilágítottak, hogy azok az emberek, akik rendszeresen napi 20 percet sportoltak, hat hét után sokkal kevésbé érezték elcsigázottnak magukat egy-egy nehéz nap után. A rendszeres testmozgás növeli az energiánkat és kitartóbbá tesz, emellett hozzájárul a szív- és érrendszer tökéletes működéséhez.

Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány

Felejthetetlen élmények kedvező áron! ☀️🌴
Tengerparti nyaralás bőséges svédasztalos reggelivel! Foglalj most!

Túl kevés folyadék

Sokat hallunk a napi folyadékbevitel fontosságáról, de még mindig vannak olyanok, akik nem veszik ezt komolyan. Pedig a dehidratáltság az energia elvesztését is jelenti, ettől is érezhetjük magunkat fáradtabbnak a kelleténél. Így ugyanis sokkal lassabban jut el az oxigén az izmokhoz és a különböző szervekhez.

Fotó: splatter.com

Oldalak

Itt állíthatod be, hogy a Femcafe elsők között legyen a Google-találatokban!Beállítom
Egészség
Írta: adme
2014.08.27.
Sztárok
Így néz ki ma a Trója egykori Helénája: 49 évesen is lehengerlően gyönyörű
Diane Kruger közel az ötvenhez is elképesztő formában van: a Trója egykori Helénája merész szettben kápráztatta el a rajongókat New Yorkban.
Lifestyle
Tilos megkeverni a rizst főzés közben? A profi séfek tanácsait nem árt megfogadni
Újra előkerült a téma interneten, hogy a rizst elvileg nem szabadna kavargatni főzés közben.
Home&Design
Ezért tűnik kisebbnek a nappalid – egy gyakori hiba áll a háttérben
Hiába tágas a nappalid, mégis zsúfoltnak és szűknek érzed? Lehet, hogy nem a négyzetméterekkel van a gond, hanem egy olyan berendezési hibával, amelyet rengetegen elkövetnek.
Lifestyle
Ha "igen" a válaszod erre a 3 kérdésre, hiányzott a szeretet a gyerekkorodból
Egy gyerekkori hiány felnőttként is végigkíséri az életünket: a pszichológusok szerint ez a 3 pontos kérdés azonnal leleplezi, ha nem kaptuk meg a megfelelő szeretetet szüleinktől.
Sztárok
„Folyamatosan imádkozunk érted” - Michael Schumacher friss bejegyzése nagy érzelmeket kavar
Szívszorító reakcióhullámot indított el Michael Schumacher legújabb közösségi médiás bejegyzése, amelynél rajongók milliói fejezték ki a szeretetüket.
Sztárok
Olivia Newton-John és John Travolta titkos szerelme: végre kiderült, mi volt igaz a pletykákból
Évtizedekig tagadták, hogy több lett volna köztük barátságnál, most azonban új részletek láttak napvilágot Olivia Newton-John és John Travolta kapcsolatáról.