5 érdekes tény a futásról
Megelőzi a daganatok kialakulását
Amerikai felmérések igazolták, hogy azok a nők, akik rendszeresen sportolnak, és nem szenvednek alváshiányban, sokkal kevésbbé hajlamosak a mellrákra. Ha naponta sportolsz, és legalább hét órát alszol, akkor csökkentheted a daganatok kialakulását, hiszen a rendszeres sport szerepet játszik a daganatos megbetegedések megelőzésében.
Erősíti a csontokat
Minden sport jót tesz a csontokat, de a futás az, ami meg is erősíti őket. Hat hónapon át teszteltek le nőket, akik heti háromszor futottak. Fél év alatt a csontsűrűségük három százalékkal nőtt meg.
Nemi élet
Egy amerikai egyetem tudósai egy kutatás során nőkön és férfiakon is tesztelték, hogy aznapi szexuális együttlét hogyan hat a teljesítményükre. Érdekes, hogy a nők 5 perccel jobb időt futottak akkor, amikor rendszeres nemi életet éltek. Ugyanakkor ez nem igaz a férfiakra. Ők sokkal rosszabbul teljesítettek, ezért van az, hogy versenyek előtt megtiltják nekik a nemi életet.
Ha kedvet kaptál a futáshoz, akkor nyomj egy lájkot és oszd meg másokkal is!
Ezt ajánljuk: A legkedveltebb női sportok tavaszra - Katt ide!
Fotó: walkingabout.com
Oldalak
