5 érdekes tény a futásról

A futás a legegyszerűbb mozgásforma. Nem csak kikapcsol, de meg is erősít, mivel az izomzatunk 70 százalékot használod közben. Olvass tovább, hogy megtudd milyen jótékony hatásai vannak még a futásnak!

Korosztálytól független

Ezt a sportot nem csak a fiatalok űzhetik. Figyeljünk arra, hogy a testünk képességeihez mérten válasszunk tempót, így elkerülhetjük a sérüléseket. A futás kikapcsol, így mind testileg, mind szellemileg feltöltődhet az, aki ezt a mozgásformát választja.

Fogyaszt

Kutatások kimutatták, hogyha csak diétázik valaki, attól nem fog lefogyni, ugyanakkor attól sem, ha csak sportol, de nem táplálkozik egészségesen. Ezért nagyon fontos, hogy a mozgást kombináld össze a diétával, így biztosan eredményesen fog zárulni a fogyókúrád.

Fotó: careergirlnetwork.com

Oldalak

Home&Design
Nincs ki gondozza szeretett növényeidet mialatt te elutazol? Akkor olvass tovább, tippjeinkkel kedvenc zöldjeid sem sínylik meg a távollétedet.
Sztárok
György hercegnek számos regulának kell megfelelnie, melyek között van olyan, ami azt szabályozza, milyen ruhák alkothatják a gardróbját.
Fashion&Beauty
Tavasszal mindannyian szeretünk olyan ruhadarabokba bújni, melyek stílusosak, de mégis képesek meleget nyújtani a változékony időjárás ellen. Ilyen alapdarabok a kardigánok is, melyek kényelmesek és...