5 érdekes tény a futásról
A futás a legegyszerűbb mozgásforma. Nem csak kikapcsol, de meg is erősít, mivel az izomzatunk 70 százalékot használod közben. Olvass tovább, hogy megtudd milyen jótékony hatásai vannak még a futásnak!
Korosztálytól független
Ezt a sportot nem csak a fiatalok űzhetik. Figyeljünk arra, hogy a testünk képességeihez mérten válasszunk tempót, így elkerülhetjük a sérüléseket. A futás kikapcsol, így mind testileg, mind szellemileg feltöltődhet az, aki ezt a mozgásformát választja.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Fogyaszt
Kutatások kimutatták, hogyha csak diétázik valaki, attól nem fog lefogyni, ugyanakkor attól sem, ha csak sportol, de nem táplálkozik egészségesen. Ezért nagyon fontos, hogy a mozgást kombináld össze a diétával, így biztosan eredményesen fog zárulni a fogyókúrád.
Fotó: careergirlnetwork.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Hasonló cikkek
Sztárok
Gal Gadot ismét bebizonyította, hogy a vörös szőnyegen is igazi díva: legutóbbi megjelenésén egy lélegzetelállító estélyivel vonzotta magára az összes tekintetet.
Lifestyle
A Ráknak most érdemes hosszú távú terveket készítenie, mert a tudatos építkezés meghozhatja a gyümölcsét - íme, szeptemberi előrejelzésünk karrier fronton.
Sztárok
Elvis Presley életét mindig is körüllengte a különcség, ám volt egy szenvedélye, amely mögött a rajongói szerint sokkal több húzódott meg egyszerű időtöltésnél.
Lifestyle
Nem kell átrendezned az egész lakást ahhoz, hogy egy kis változást hozz az otthon hangulatába: a feng shui szerint egyetlen tudatosan megválasztott szín is egészen más energiát teremthet.
Sztárok
Jane Fonda nevét világszerte ismerik, ám jóval kevesebben tudják, hogy a legendás színésznőnek van egy gyönyörű, művészi pályát választó unokája, Viva Vadim.
Sztárok
Harry és Meghan visszatérése új fejezetet nyithatna a brit királyi család történetében, ám a jelek szerint korántsem olyan egyszerű a helyzet, mint amilyennek első pillantásra tűnik.
