A legkedveltebb női sportok tavaszra

Sportolnál valamit, de még nem találtad meg az ideális mozgásformát? Ha még nem tudod, hogy melyik sporthoz lenne kedved, akkor próbálj ki párat az alábbiak közül.

Zumba

A zumba Kolumbiából származó, latin lépésekre épülő fitnesz program. Az edzővel együtt kell mozognod, tehát nem kell félned attól, hogy elvéted a lépést. Nem igényel különösebb koncentrációt, mert csak le kell másolnod a mozdulatait. Különböző változatait fejlesztették ki, hogy minden korosztály megtalálja a saját csoportját.

Jóga

A jóga Indiában fejlődött ki a hinduizmus és buddhizmus kulturális környezetében. Célja a testi és szellemi erők felébresztése. Európában a legelterjedtebb változata a hatha jóga, de ma már számos változatát kipróbálhatjuk a jógaközpontokban. Kísérletezhetsz otthon egy DVD társaságában, de kezdőknek ajánlatos inkább felkeresni egy profi oktatót, aki megmutatja a helyes mozdulatsorokat.

Fotó: newscenter