Ez történik veled, ha túlzásba viszed a diétát - Káros hatások

Haj-, köröm-, bőrproblémák

Szintén a vitaminhiány következtében kialakulhat kóros hajhullás, de lehetnek bőrproblémáink is, a körmeink pedig elgyengülhetnek, ezáltal beszakadhatnak. Ha szükséges, a megfelelő étrend mellett szedjünk vitaminokat is.

Hibás önkép

Nem feltétlen velejárója a diétának, de ha nagyon „beleéljük” magunkat a fogyókúrába, az egyre növekvő sikerek révén mindig többet és többet szeretnénk elérni. Ez akár kóros testképzavarhoz, illetve komoly étkezési problémákhoz vezethet. Ha azt vesszük észre magunkon, hogy naponta többször megmérjük magunkat, lelkiismeret furdalásunk van egy-egy étkezést követően, a környezetünk pedig folyamatosan hangoztatja, hogy most már túl soványak vagyunk, álljunk le a diétával, és keressünk fel egy szakembert!

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!

Fotó: sheknows.com ; leadkép: eatingisordersadvice.co.uk