S.O.S. diéta az ünnepek után
A hal maradhat
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is!
Víz minden mennyiségben
A legfontosabb most is a rengeteg folyadék, amivel segíthetsz a szervezetednek kiöblíteni a nehéz ételekből származó méreganyagokat – mindegy, hogy ásványvíz, zöld tea vagy citromos víz, a lényeg, hogy ne fogyasszunk üdítőket és cukrozott italokat.
A cukrot felejtsd el
Sajnos, ez lesz a legnehezebb, de muszáj betartanod – se méz, se cukor, se semmilyen édesített élelmiszer. Ha nagyon rád tör a cukor iránti vágy, egyél valamilyen citrusfélét vagy olajos magot, és igyál meg egy nagy pohár vizet egyszerre.
Még több: Okos étkezés az ünnepek alatt is
Fotó: mirror.co.uk
Oldalak
