3 természetes gyógymód depresszió ellen

Ha tapasztalod a depresszió jegyeit magadon, nem kell azonnal az orvoshoz rohanni, létezik néhány természetes gyógymód amelyek segítenek legyőzni ezt a betegséget. Mutatunk párat!

Hosszabb-rövidebb időszakra minden ember életében szerepet játszik a depresszió; amikor a lehangoltság, búskomorság, elesettség és a szomorúság érzése veszi át a hatalmat. Többnyire a felgyorsult életmód, gyorsan változó körülmények, veszteség vagy a stressz hatására jönnek elő ezek az érzések.

Ilyenkor legyengül az immunrendszerünk, s hajlamosabbak leszünk a különféle megbetegedésekre is. A depresszió elkerülésére nemcsak az orvos által felírt gyógyszerek segíthetnek; hanem a természetes gyógymódok is, amelyeket már az őseink is alkalmaztak.

Citromfű fürdő:
A citromfüvet népi gyógyászat olyan betegségekre használja, mint például a rossz közérzet, szívpanaszok, megfázás, idegesség vagy éppen az alvászavar.A meleg vizes fürdő idegnyugtató hatása miatt kitűnő választás, ha egy stresszes és fárasztó nap után ki szeretnénk kapcsolni egy kicsit. Elkészítése kevés időt igényel: 1 liter vízben forraljunk fel 10 evőkanál citromfüvet, s 10 perc múlva szűrjük le. Ez után öntsük bele a meleg vízbe, s vegyünk egy 10-20 perces fürdőt.

Citromfű tea:
Ha régebb óta érezzük a depresszió jeleit, érdemes egy hosszabb gyógyító kúrát kipróbálni. A teát ajánlott 4-6 héten keresztül fogyasztani, naponta háromszor.

Elkészítése: 1 csésze forró vízbe tegyünk 3 teáskanálnyi citromfű-levelet, s 10 perc után le is szűrhetjük. Alkalmazható fejfájás, álmatlanság vagy akár gyomorrontás, gyomorsav túltengés ellen is. 

Orbáncfű tea:
Remekül alkalmazható olyan szervi panaszokra, mint például a nehéz légzés, gyakori fejfájás vagy szívritmuszavarok, amelyek a depresszió következtében alakultak ki. Ezt is, mint a citromfű teát érdemesebb több héten keresztül használni, mivel általában 3-4 hét után érezhető a hatása. Elkészítése: két teáskanál szárított orbáncfüvet leforrázunk, 10 percig állni hagyjuk, végül leszűrjük. Folyamatos fogyasztása kedvezően befolyásolja a levertséget, a hangulatváltozást, növeli a koncentrációt és szabályozza a keringést. Természetesen ne feledkezzünk meg arról, hogy a rendszeres mozgás, s a kiegyensúlyozott táplálkozás elengedhetetlen feltétele annak hogy elűzzük a hosszan tartó rossz közérzetet.