Ezért esznek a földön ülve a japánok: ez az ülőpóz még az életedet is meghosszabbíthatja

A japánok a földön ülve esznek, ennek pedig számos pozitív hatása lehet az egészségünkre.

Érdemes nekünk is kipróbálni

Az étkezőasztalnál ülni egy széken nagyon kényelmes, de az egészségednek nem biztos, hogy jót tesz. Sok időt töltünk ülve a munkahelyünkön, az autóban vagy a tömegközlekedési eszközökön, majd hazaérünk, és újra leülünk vacsorázni. A legtöbb japán család a földön ülve étkezik, és valószínűleg nem fogsz széket találni sok 5 csillagos japán étteremben sem. Ez nem csak azért van így, mert a japán otthonok jellemzően nagyon kicsik. Valójában ennek a szokásnak annyi egészségügyi előnye van, hogy érdemes lehet nekünk is kipróbálni.

Segíti az emésztést Amikor törökülésben ülsz és eszel, akkor igazából jógázol is. Ez, a sukhasanának elnevezett lábtartás fokozza a gyomor vérellátását, segíti az élelmiszerek könnyű megemésztését és a legtöbb vitamin és tápanyag felvételét. Amikor előrehajolsz, hogy kivedd az ételt a tányérból, majd visszaülsz a kiindulási helyzetbe, erősíted a hasizmokat, ami viszont megakadályozhatja a puffadást.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf, Forrás: Brighside