Amikor törökülésben ülsz és eszel, akkor igazából jógázol is. Ez, a sukhasanának elnevezett lábtartás fokozza a gyomor vérellátását, segíti az élelmiszerek könnyű megemésztését és a legtöbb vitamin és tápanyag felvételét. Amikor előrehajolsz, hogy kivedd az ételt a tányérból, majd visszaülsz a kiindulási helyzetbe, erősíted a hasizmokat, ami viszont megakadályozhatja a puffadást.
Segíti az emésztést
Amikor törökülésben ülsz és eszel, akkor igazából jógázol is. Ez, a sukhasanának elnevezett lábtartás fokozza a gyomor vérellátását, segíti az élelmiszerek könnyű megemésztését és a legtöbb vitamin és tápanyag felvételét. Amikor előrehajolsz, hogy kivedd az ételt a tányérból, majd visszaülsz a kiindulási helyzetbe, erősíted a hasizmokat, ami viszont megakadályozhatja a puffadást.