5. Ha a félelem tartós vagy erős, érdemes terápiás segítséget kérni
Vannak esetek, amikor a repüléstől való félelem túlmutat a hétköznapi stresszen, és mélyebb, akár tudattalan okokra vezethető vissza. Ha a szorongás rendszeresen eluralkodik rajtad, megnehezíti az utazást vagy már a gondolata is komoly testi tüneteket vált ki, érdemes szakemberhez fordulni. A pszichológiai tanácsadás vagy terápia segíthet feltérképezni a félelem gyökereit, és olyan hosszú távú eszközöket adhat a kezedbe, amelyekkel nemcsak a repülés, de más stresszhelyzetek is kezelhetővé válnak. A tudat, hogy van hová fordulnod, önmagában is megnyugtató lehet – és fontos lépés az utazás szabadságának visszaszerzéséhez.
5/5
Fotó: Pinterest
Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?
5. Ha a félelem tartós vagy erős, érdemes terápiás segítséget kérni
Vannak esetek, amikor a repüléstől való félelem túlmutat a hétköznapi stresszen, és mélyebb, akár tudattalan okokra vezethető vissza. Ha a szorongás rendszeresen eluralkodik rajtad, megnehezíti az utazást vagy már a gondolata is komoly testi tüneteket vált ki, érdemes szakemberhez fordulni. A pszichológiai tanácsadás vagy terápia segíthet feltérképezni a félelem gyökereit, és olyan hosszú távú eszközöket adhat a kezedbe, amelyekkel nemcsak a repülés, de más stresszhelyzetek is kezelhetővé válnak. A tudat, hogy van hová fordulnod, önmagában is megnyugtató lehet – és fontos lépés az utazás szabadságának visszaszerzéséhez.