Rémálmokat okozhat a magyarok egyik kedvenc étele

Ha túl sokat ettél belőle lefekvés előtt, ne csodálkozz, ha jön a lidércnyomás.

Rossz éjszakák

A legtöbb ember életében időnként - vagy akár gyakrabban is - előfordul, hogy az éjszakai alvás közben rémálmok gyötrik. Az úgynevezett "paraszomnia" 3-6 éves kor körül kezdődik, és általában tíz éves kor körül előfordulási gyakoriságuk csökken, de sokakat felnőtt korukban is aktívan kínoz a lidércnyomás. A rossz álmok az éjszakai alvás során a REM-fázisban (gyors szemmozgások) következnek be, ami mintegy hat alkalommal fordul elő, átlagosan 90 percenként, így elég nagy esélyünk van arra, hogy átéljünk egy ilyen rossz élményt.

Azt csak kevesen tudják, hogy étkezésünk is merőben befolyásolja azt, hogy milyen minőségűt alszunk. Az egyik közkedvelt étel például a legtöbbször durva rémálmokat tud okozni.

Lapozz, a cikk folytatódik!

Fotó: 123rf.com